Elternschule

Zur Vorbereitung der Geburt bieten wir ganzjährig über unsere freiberuflichen Hebammen Geburtsvorbereitungskurse ab der 28. Schwangerschaftswoche mit ganzheitlichem Ansatz für Schwangere und Paare an.

Unser Kursangebot umfasst:

• Crash-Kurse am Wochenende von 10:00 bis 17:00 Uhr
• vierteilige Partnerkurse ab jedem ersten Montag von 18:00 bis 20:00 Uhr oder 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr
• Geburtsvorbereitung „intensiv“ (zwei Mal drei Stunden), ab jedem ersten Freitag im Monat von 17:00 bis 20:00 Uhr

Die Gebühren für Schwangerschaftsgymnastik / Geburtsvorbereitung (GbV) und für die Hebammensprechstunde werden normalerweise von den Krankenkassen übernommen (Heb GebO NRW).

Weitere Informationen und Anmeldeformulare

Informationsabend zur Orientierung für werdende mit einem ausführlichen Überblick über die Themen Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und weitere staatliche Leistungen.

Dieser Informationsabend soll Orientierung für werdende Eltern bieten und gibt einen ausführlichen Überblick über die Themen Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und weitere staatliche Leistungen.
Im Anschluss können Sie individuelle Fragen stellen.

Kosten: Einlass gegen Spende

Anmeldung: telefonisch unter 0234-6 40 89 04 (donum vitae Bochum e.V.)

Referentin: Anika Gogol, Schwangerenberatungsstelle donum vitae Bochum e.V.

Termine 2025

• 27.02.2025
• 05.06.2025
• 30.10.2025

Die Akupunktur ist ein Heilverfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Hierbei erzeugen sehr feine Metallnadeln an definierten Körperstellen Reize, die Energieströme in unserem Organismus beeinflussen. Wie auch in der Homöopathie behandelt die Akupunktur nicht ein einzelnes Symptom, sondern wirkt sich auf den gesamten Organismus aus. Ein gestörtes Gleichgewicht des Körpers wird wieder hergestellt.

Die Akupunktur wird von unseren Hebammen ab der 36+0 SSW angeboten und sollte bis zum Entbindungstermin wöchentlich erfolgen. Für eine Sitzung planen Sie bitte ca. 20-30 Minuten ein.

Positive Effekte werden der Akupunktur vor allem im Hinblick auf eine mögliche Verkürzung der Geburtsdauer zugeschrieben. Der bereits vorgeburtlich beginnende Reifungsprozess des Muttermundes soll durch die Akupunktur angeregt werden.

Auch zur Geburtseinleitung oder zur Schmerztherapie unter der Geburt kann die Akupunktur genutzt werden.

Die Akupunktur ist eine sichere und sanfte Methode den Körper zu stimulieren. Das Einführen der Nadeln ist aufgrund der verwendeten Technik und der geringen Größe der Nadeln in der Regel nicht mit Schmerzen verbunden.

Die Kurse finden immer donnerstags in der Zeit von 08:30 Uhr bis 13:00 Uhr statt. Es finden vier Termine statt. Die Gebühr beträgt 20,00 € je Termin. Alle Termine sind bitte beim ersten Termin zusammen zu bezahlen.

Die Anmeldung zur Geburtsvorbereitenden Akupunktur erfolgt über das Sekretariat der Geburtsklinik:

Katja Bickel-Weichler
Sekretariat Kreißsaal

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Körper, Geist und Seele: Yoga kann als Ausgleich und Zeit für bewusstes Erleben des Körpers, des Wandels sowie der Vorbereitung auf eine Geburt und die Zeit danach dienen. Die Yoga-Lehrerinnen Lisa und Jasmin bieten Kurse und Übungen an, die speziell für Schwangere geeignet sind.
In den Yoga-Stunden werden Atem und Bewegung verbunden, entlastende und stärkende Haltungen eingenommen. Die Kursteilnehmerinnen lernen, achtsam mit sich selbst zu sein und in sich hinein zu spüren. Es gibt Raum für Austausch, Fragen und Gedanken. Und Stille, wenn diese gebraucht wird.

Das Angebot ist für Schwangere ab der 12. SSW geeignet.

• Donnerstag 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr mit Lisa
  Turnstudio, Bergstr. 25, 44791 Bochum
  

Anmeldung und weitere Infos:
lisamarie.fassbender@web.de

• Donnerstags 17:00 Uhr und 18:45 Uhr mit Jasmin
  Turnstudio, Bergstr. 25, 44791 Bochum
  

Anmeldung und weitere Infos:
jsaemann@icloud.com

Hypno Birthing ist eine ganzheitliche Methode der mentalen Geburtsvorbereitung und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellem Wissen.

Durch das Erlernen und intensive Üben von Atem- und Entspannungstechniken, in Verbindung mit dem Wissen über die physiologischen Abläufe während der Geburt, bereitest du dich alleine oder mit deinem*r Partner*in auf eine angstfreie Geburt vor. Im Fokus steht dabei dein positives, kraftvolles und selbstbestimmtes Geburtserlebnis. Gemeinsam geht ihr eine tiefe Verbindung mit eurem Kind ein und lernt viele wertvolle Möglichkeiten kennen, die dich auf eurer Geburtsreise unterstützen können.

Der Kurs umfasst 2 Termine mit je 7 Stunden. Zum Kurs erhaltet ihr ein Skript sowie die nötigen Audiodateien, um das Erlernte bis zur Geburt zu vertiefen.

Kurstermine 2025:

Kursleitung:
Isabel Stanjek - Doula Krankenschwester

Anmeldung und weitere Infos:
doula-isabel@web.de

Die beste Zeit für einen Hypno Birthing Kurs, liegt zwischen der 24. und 36. SSW. Die Kursgebühren in Höhe von 300,00 Euro werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 12. SSW, die das Element Wasser zur Erleichterung in Schwangerschaft und Geburt für sich entdecken wollen.

Wassergymnastik / Atmung / Entspannung plus alle Infos zur Geburt im Wasser

Ort: Schwimmverein Blau-Weiß Bochum

Wann: 10:00 Uhr mittwochs

Jeweils an 5 Termine

Dauer: 60-90 Minuten

Infos und Anmeldung über www.bw-bochum.de

Für einen guten Stillstart möchten wir die Zeit vor der Geburt nutzen und nicht nur über die wertvollen ersten Stunden sprechen, sondern auch über die Vorbereitung in der Schwangerschaft, Stillpositionen, notwendige Anschaffungen, den Aufbau und Erhalt der Muttermilchmenge und vieles mehr.

Wir nehmen uns Zeit für individuelle Fragen und räumen mit Stillmythen auf.

Anmeldung bitte über die Station:

Telefon: 0234 517-2032

Die ersten Wochen und Monate mit Ihrem Kind sind aufregend und voller neuer Erfahrungen. Wir begleiten Sie nach der Entlassung aus der Klinik gerne weiter und möchten Ihnen die Möglichkeit bieten, sich mit anderen Familien in entspannter Atmosphäre auszutauschen.

Der Stilltreff findet jeden Dienstag von 10-12 Uhr im Turnstudio im Ärztehaus statt und wird von ausgebildeten Laktationsberaterinnen begleitet, die Ihnen Fragen rund um das Stillen und die Entwicklung des Babys beantworten können. Herzlich willkommen sind selbstverständlich auch Mütter, die nicht stillen und schwangere Frauen, die sich auf das Stillen vorbereiten möchten.

Leitung
Agnes Nelson
Still- und Laktationsberaterin IBCLC

Keine Anmeldung erforderlich, Rückfragen unter: 0234 517-2032

Wir freuen uns sehr auf Ihren Besuch.

Im Verlauf der Stillbeziehung ergeben sich manchmal Probleme oder große Fragen treten auf. Wenn dann die Hebamme nicht mehr weiterweiß oder die Nachsorge bereits abgeschlossen ist, möchten wir euch in unserer Stillambulanz unterstützen. Wir nehmen uns persönlich Zeit, euch ausführlich zu beraten und um gemeinsam eine passende Lösung für euer Stillproblem zu finden.

Vereinbart einen Termin über das Kreißsaalsekretariat, unter der Telefonnummer 0234 5172710 und Herr Gottschlich (IBCLC) oder Agnes Nelson (IBCLC) helfen euch donnerstags zwischen 13 und 15 Uhr im Kreißsaal.

Für alle Frauen die bei uns geboren haben, ist diese Stillberatung kostenfrei. Für alle anderen Frauen handelt es sich um eine private Leistung und muss im Nachhinein via Rechnung beglichen werden.

Da leider nicht alle Familien eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung finden können, bieten wir Ihnen die Möglichkeit der Wochenbettambulanz in den Räumlichkeiten unserer Elternschule an.

Hier geben wir Ihnen sämtliche Hilfestellungen, wie in der aufsuchenden Wochenbettbetreuung nach der Geburt auch. Wir kontrollieren die Gewichtsentwicklung des Kindes und die Rückbildung der Gebärmutter, evtl. behandeln wir Geburtsverletzungen und helfen und beraten Stillen. Zusätzlich können wir Fragen rund um das Leben und den Alltag mit dem Kind besprechen.

Diese Leistung wird von den Krankenkassen gezahlt. Bringen Sie bitte Ihre Versichertenkarte sowie den Mutterpass oder das Kinderheft mit.

Gerne dürfen alle Eltern als Paare kommen und ihre Fragen mitbringen.
Die Hebamme Lara Sondermann freut sich auf Ihren Besuch!
Bitte melden Sie sich bei Bedarf oder Fragen über das Sekretariat des Kreißsaals:

Telefon: 0234 - 517 2710

Sie wollen während der Schwangerschaft Sport treiben? Sie wollen auch mal mit Ihrem Kind Sport machen oder sich so richtig (alleine) auspowern?

Dann sind Sie bei PowerMom genau richtig!

PowerMom bietet Outdoor-Sportkurse an, die individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. So erreichen wir gemeinsam Ihr Ziel!

Heute kann es regnen, stürmen oder schneien, unsere Kurse finden draußen statt!

Die Kurszeiten sowie die Kursstandorte kannst du jederzeit anfragen.

Die Übersicht zu den Kursen finden Sie auf der Webseite von PowerMom

1. Rückbildungskurs bei Lara Sondermann

Im Rückbildungskurs beschäftigen wir uns mit allen Körperpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert haben. Dazu gehört vor allem der Beckenboden. Ziel des Kurses ist es, dem beanspruchten Beckenboden Aufmerksamkeit zu schenken, ihn kennenzulernen und zu trainieren. Zusätzlich stärken wir die umliegende Muskulatur des Bauches, der Beine und des Rückens.
Der Kurs ist kein Mutter-Kind-Kurs und findet statt ohne Baby.

Kurstermine finden Sie hier.

NEU: Fit nach der Rückbildung mit Lara Sondermann

2. Rückbildungskurs - auch mit Kind bei Myriam Rosenkränzer

Aufbaukurs Rückbildung bei Myriam Rosenkränzer

Wir machen da weiter, wo wir im Rückbildungskurs aufgehört haben. Du hast immer noch Probleme mit Inkontinenz oder Deine Rektusdiastase ist immer noch nicht ganz weg? Kein Problem! Alle Beschwerden werden berücksichtigt. Ansonsten machen wir weiter mit Fitness. Hast Du eine Lieblingsübung und willst sicher gehen, dass sie Rektusdiastasesicher ist? Wir probieren es gemeinsam aus und finden eine andere Übung für die gleiche Muskelgruppe, wenn nicht ;) Kind darf wie immer mit. Melde dich jetzt an und tue deinem Körper weiterhin etwas Gutes!

Kursplan

November/Dezember 2024:

• Rückbildungskurs 1: 4.11.-16.12. 12.30-14.00 Uhr
• Rückbildungskurs 2: 4.11.-16.12. 14.15-15.45 Uhr

Januar/Februar 2025:

• Rückbildungskurs: 13.1.- 24.2. 12.30-14.00 Uhr
• Aufbaukurs Rückbildung: 13.1.- 24.2.14.15-15.15 Uhr

März-Mai 2025:

• Rückbildungskurs 1: 31.3.-19.5 --> 21.4 fällt wegen Ostermontag aus 12.30-14.00 Uhr
• Rückbildungskurs 2: 14.15-15.45 Uhr

Juni/Juli 2025:

• Rückbildungskurs: 2.6.-21.7. --> 7.07. fällt planmäßig aus 12.30-14.00 Uhr
• Aufbaukurs Rückbildung: 2.6.-21.7. --> 7.07. fällt planmäßig aus 14.15-15.15 Uhr

Anmeldung unter: https://rosenkraenzer.hebamio.de/kursliste

Nach deiner Geburtsreise und dem Wochenbett kannst du wieder mit der Reise zu Dir Selbst und zu Deiner Körpermitte beginnen. Finde deine Kraft zurück - für Körper & Seele. Schenke Dir diese Stunde Auszeit vom (neuen) Alltag als Mama und genieße sie in vollen Zügen. Für Dich - bei dir.

Rückbildung und Regeneration für deinen Körper.

Sanfte sowie kräftigende Yoga Haltungen sollen zur Aktivierung des Beckenbodens und schrittweiser Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur führen. Atem und Bewegung sind ein großer Bestandteil des Kurses.

Es wird immer Raum und Zeit für Austausch, Fragen und Ruhe geben, wenn diese benötigt wird.

• immer donnerstags 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr mit Lisa

Kursort: Turnstudio, Bergstr. 25, 44791 Bochum

Anmeldung und weitere Infos:

lisamarie.fassbender@web.de

Schenken Sie Ihnen und Ihrem Baby eine besondere gemeinsame Zeit! Babys haben ein starkes Bedürfnis nach Berührung, Wärme, Liebe und Zärtlichkeit. Durch den direkten Hautkontakt bei der Babymassage, kommunizieren Sie mit jemandem der noch nicht sprechen kann!

Die Babys, die massiert werden, schlafen oft besser und weinen weniger. Die Massagegriffe stimulieren Atmung und Herzfunktion und lindern Bauchschmerzen. Der intensive Hautkontakt wirkt stresslösend, entspannend und stärkt die seelische Bindung.

Mit der Babymassage machen Sie sich und ihrem Baby ein kostbares Geschenk und fördern das Urvertrauen. Empfohlen ab der 8. Lebenswoche bis zum 6. Lebensmonat.

Kursleitung
Diana Sleczka
Gesundheits-und Kinderkrankenpflegerin

Anmeldungen
www.diana-sleczka.de

In diesem Kurs lernen Eltern, die kleinen und großen Entwicklungsschritte ihrer Kinder zu verstehen und spielerisch zu begleiten. Die Kinder haben die Möglichkeit, Spiel- und Bewegungsmaterialien, die ihrer Entwicklungsphase entsprechen, eigenständig zu erkunden und auszuprobieren. Das Kursprogramm wird durch gemeinsames Singen und Spielen abgerundet. Dabei besteht auch die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.

Kursbeginn: 12.11.2024
Kursende: 28.01.2025

Immer dienstags von 13:30 Uhr - 15:00 Uhr im Turnstudio der Augusta-Krankenanstalt
Kursdauer: 10 Wochen
Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 10
Zielgruppe: Babies geboren zwischen dem 01.10.2023 bis 05.12.2023.
Teilnehmergebühr: 100,00 Euro

Anmeldung per E-Mail an Hebamme Lara Sondermann:
info@hebamme-larasondermann.de

Oder Online-Anmeldung direkt unter:
hebamme-larasondermann.de/babyfitness

Unser Erste Hilfe Kind-Seminar richtet sich an werdende Eltern, Eltern, Großeltern und Geschwisterkinder.

Kleine Weh-Wehchen versorgen Sie bei Ihrem Kind jeden Tag, etwa Pflaster auf kleine Wunden kleben. Aber was, wenn das Weh-Wehchen größer ist?

In dem Seminar „Erste Hilfe Kind“ vermitteln wir Ihnen in kompakter Form die wichtigsten Grundlagen der häufigsten Kindernotfälle und Notfälle bei Säuglingen.

In vier Stunden lernen Sie alle notwendigen Verhaltensweisen für den Fall der Fälle.

Es ist uns besonders wichtig, Ihnen die Angst vor Notfallsituationen zu nehmen. Maßnahmen der Erste Hilfe bei Kindern und Säuglingen sind nicht so komplex, wie man vielleicht annimmt. Es ist nur wichtig zu wissen, was man zu welchem Zeitpunkt tun sollte.

Kursinhalt:

• Erkennen von Notfallsituationen
• Einleiten der ersten Maßnahmen
• Absetzen eines Notrufes
• Umgang mit häufigen Notfällen
• Fieberkrampf
• Pseudokrupp
• Aspiration
• Vergiftungen
• Verbrühungen und Verbrennungen
• Unfälle
• Reanimation
• Zeit für individuelle Fragen und optionale Themen

Die Vor-Ort-Kurse finden ohne Kinder statt.

Aktuelle Termine und Anmeldung: https://sabrina-vogels.de/kursbuchungen

"Schlaf durch, Baby! - Entspannter Babyschlaf für gelassene Eltern"

Gemeinsam entdecken wir in meinem Workshop 'Schlaf durch, Baby!' einen entspannten Weg zum gesunden Babyschlaf. Als frischgebackene Eltern lernt ihr nicht nur die Grundlagen des Babyschlafs kennen, sondern erhaltet auch wertvolle Einblicke, um gelassener durch den Alltag zu kommen. Verabschiedet euch von Unsicherheiten und erlangt fundiertes Wissen, um souverän auf die Bedürfnisse eurer Babys einzugehen.

Mein Workshop bietet nicht nur praktische Tipps, sondern legt auch einen besonderen Fokus auf die Klärung häufiger Fragen und Mythen, die euch als Eltern beschäftigen:

• Braucht unser Baby nachts noch Milch?
• Warum kann Papa unser Baby nicht ins Bett bringen?
• Sollen wir unser Baby mal schreien lassen?
• Was ist besser: Familienbett oder Babybett?
• und viele mehr ...

Gemeinsam schaffen wir eine sichere Basis für eine entspannte Schlafumgebung und fördern die gesunde Entwicklung eurer Babys. Dieser Workshop verspricht zwar keine Zauberformel, aber liefert euch das Rüstzeug für einen harmonischen Familienalltag und ermöglicht es euch, gelassener auf Kommentare anderer zu reagieren.

Erfahrt mehr und sichert euch euren Platz, indem ihr euch auf meiner Homepage anmeldet! Ich freue mich auf einen beruhigenden Abend mit euch!

Anmeldung und weitere Infos

Beikost Workshop für Beikoststarter - Entdeckt gemeinsam mit mir die Welt gesunder Babyernährung!

Ich lade euch herzlich zu meinem Beikost Workshop ein, in dem wir gemeinsam den Weg zu einer gesunden Babyernährung erkunden und damit die Grundlagen legen für gesundes Essverhalten. Jetzt, am Familientisch und – ein Leben lang!

Inhaltliche Highlights sind unter anderem:

• Wann? Was? Wieviel?
• Beikostreifezeichen: Was zeigt, dass dein Baby bereit ist?
• Welche Lebensmittel sind geeignet für den Start?
• Wie viel Beikost ist angemessen?
• Breifahrplan oder Baby-Led-Weaning?v
• Praktische Tipps für die Umsetzung von Brei und Fingerfood.
• Gefährliche oder verbotene Lebensmittel - Was sollte vermieden werden?
• Beeinflusst die Einführung von Beikost den Schlaf deines Babys?
• Braucht dein Baby nachts noch Milch?
• Geeignete Getränke neben Muttermilch oder Säuglingsnahrung.
• Bonus: Was hilft bei Bauchweh? Allgemeine Tipps und Babymassage bei Verdauungsbeschwerden und Bauchweh

Freut euch auf einen informativen Workshop mit umfangreichen Handouts, Rezepten und weiteren Ressourcen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch einen lehrreichen und entspannten Abend zu verbringen!

Anmeldung und weitere Infos

Mama-Massagen - Individuell abgestimmte Massagen für Schwangerschaft, ganzheitliche Geburtsvorbereitung und Unterstützung von Rückbildung und Stillen!

Entdecke meine Angebote für maßgeschneiderte Mama-Massagen, die sich einfühlsam auf deine Bedürfnisse in jeder Phase deiner Reise abstimmen!

Diese Massagen basieren auf der Therapeutischen Frauenmassage (TFM), einer ganzheitlichen Methode, die durch Öffnung des Lymphflusses, Entgiftung, Hormonausgleich und Stoffwechselregulation wirkt. Die TFM zeichnet sich durch ihre sanften, aber effektiven Techniken aus, die nicht nur auf körperlicher Ebene wirken, sondern auch seelische Entspannung und Ausgeglichenheit fördern.

Meine Massageangebote im Überblick:

Schwangerschaftsbegleitende Massage: Diese Zeit des Wandels, in der sich dein Körper ständig an neue Zustände anpasst, wird durch die TFM wie eine liebevolle Umarmung für dich und dein Baby unterstützt. Sie bietet nicht nur Schmerzlinderung, sondern auch Hilfe bei Übelkeit, Ödemen, Ischialgien und Verspannungen.

Geburtsvorbereitende Massage: Die TFM bereitet dich ganzheitlich auf eine sanfte Geburt vor, indem sie unter anderem Platz für dein Baby schafft. Sie macht die Muskulatur rund um das Becken weich und reduziert Ängste.

Rückbildungsmassage: Erfahre ganzheitliche Unterstützung nach der Geburt durch TFM-Massagen. Sie geht über konventionelle Massagen hinaus und fördert die Rückbildung von Gebärmutter, Blase und Beckenboden, um deinen Körper sanft wieder in Balance zu bringen.

Stillzeitmassage: TFM bietet umfassende Unterstützung beim Stillen, besonders bei Problemen wie Milchstau. Spezielle Techniken können Abhilfe schaffen und den Milchfluss anregen.

Darüber hinaus unterstützt TFM bei der Narbenbehandlung, sei es bei Kaiserschnitt-Narben oder anderen postoperativen Narben, indem sie den Heilungsprozess fördert. Die TFM bietet nicht nur physische, sondern auch emotionale Unterstützung, besonders bei belastenden Ereignissen wie einer Fehlgeburt. Mütter, die nach der Geburt an Nackenverspannungen leiden oder Entspannung suchen, profitieren von der wohltuenden Wirkung der TFM.

Vereinbare noch heute deine individuelle Massage: Entdecke meine Angebote und sichere dir einen Termin. Ich freue mich darauf, dich auf deiner einzigartigen Reise begleiten zu dürfen!

Anmeldung und weitere Infos