Online-Schnuppertag im JIO-Yoga-Bochum

In kurzen Einheiten von je 45 Minuten kann man online nach dem Einloggen über Zoom-Meeting verschiedene Übungseinheiten ausprobieren, Meditationen kennen lernen und die Entspannung genießen.

Der Schnuppertag ist kostenlos - aber alle Teilnehmenden werden gebeten, eine freiwillige und beliebig große Spende an den Bochumer Verein „Aktiv gegen Brustkrebs“ zu überweisen: Aktiv gegen Brustkrebs e.V., Sparkasse Bochum, IBAN: DE 96 430 50 001 000 153 9501.

Da in diesem Jahr der Jubiläums-Lauf „Aktiv gegen Brustkrebs - Bochum läuft“ durch den Stadtpark leider ausfallen muss, möchte das Team vom JIO-Yoga-Bochum den Verein „Aktiv gegen Brustkrebs“, der das Brustzentrum Augusta Bochum fördert, mit dieser Aktion unterstützen. Gleichzeitig ist dies eine gute Gelegenheit, Kundalini-Yoga mit seinen dynamischen Körperübungen, den Atemtechniken und den Entspannungselementen einfach mal auszuprobieren.

So besteht am 10. Mai 2020 in der Zeit von 10 bis 14 Uhr die Möglichkeit, Yoga für den Rücken zu testen, den positive mind zu stärken oder für ein ruhiges Herz zu meditieren. Die Einlogg-Daten finden Sie auf www.aktivgegenbrustkrebs.de oder unter www.jio-yoga-bochum.de.

Ablauf

10:00 – 10:45
Kundalini Yoga für den Rücken mit Dorothee (auch im Sitzen auf dem Stuhl möglich)
11:00 – 11.45
Kundalini-Yoga für alle mit Malwina
12:00 – 12:45
Kundalini Yoga für den positive mind mit Jana
13:00 – 13:45
Körperwahrnehmung und Meditation für ein ruhiges Herz mit Kathrin