Rückbildungsyoga

Nach deiner Geburtsreise und dem Wochenbett kannst du wieder mit der Reise zu Dir Selbst und zu Deiner Körpermitte beginnen. Finde deine Kraft zurück - für Körper & Seele. Schenke Dir diese Stunde Auszeit vom (neuen) Alltag als Mama und genieße sie in vollen Zügen. Für Dich - bei dir.

Rückbildung und Regeneration für deinen Körper.

Sanfte sowie kräftigende Yoga Haltungen sollen zur Aktivierung des Beckenbodens und schrittweiser Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur führen. Atem und Beweung sind ein großer Bestandteil des Kurses.

Es wird immer Raum und Zeit für Austausch, Fragen und Ruhe geben, wenn diese benötigt wird.

• donnerstags 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr mit Lisa
• donnerstags 16:30 Uhr mit Jasmin

Kursort: Turnstudio, Bergstr. 25, 44791 Bochum

Anmeldung und weitere Infos:

lisa@nest-stories.de

jasmin@nest-stories.deg